你知道嗎？
其實很多照顧人的人 ， 都會需要別人的幫助。
外界常常不清楚照顧者的壓力與狀況 ， 這往往會導致照顧者產生憂鬱症 ， 嚴重的可能還會上到社會新聞版面 。
照顧者常常會面對以下幾種壓力：
1. 睡眠不足：
照顧者幾乎每天都會睡眠不足 ， 且為了要照顧病人 ， 照顧者往往都會盡量滿足病人的需求。如果病人半夜要起床上廁所 ， 照顧者就需要進行協助 ， 久而久之照顧者會因為擔心病人的需求而睡不安穩 ， 或是無法好好入睡 ， 導致睡眠不足 ， 進而影響情緒 。
2. 經濟壓力：
要照顧患者往往照顧者都需要犧牲自己的工作 ， 以長期的時間來陪伴及照顧患者 ， 如此一來原本的經濟來源就會消失 ， 而要跟家人要錢 ， 家人往往只會給予患者所需之費用 ， 而忽略了照顧者的金錢需求 ， 這往往也造成了患者的壓力來源 。
3. 重心轉移
生活重心從工作、社交、家庭瞬間轉移變成以患者為中心。以前跟別人聊聊天、看看電影、聽聽歌等釋放壓力的管道 ， 在開始照顧患者後等於都無法進行。一般家庭照顧者沒有替換幫手 ， 所以幾乎365天都與患者相處 ， 整天就是面對被照顧者 ， 更要面對被照顧者的負面情緒與想法 ， 久了 ， 人也會跟著負面起來 。
4. 難以承受的依賴
被照顧者長期臥病在床 ， 整個生活的重心亦只有照顧者 ， 所以對照顧者會產生依賴感 ， 照顧者自己也會有角色上的轉變 ， 如本都是被媽媽照顧的女兒 ， 現在要反過來照顧媽媽 ， 這樣的角色轉變對於照顧者來說亦容易導致他們角色錯亂。而被照顧者也會常常將負面情緒、抱怨等加諸在照顧者身上 ， 導致照顧者除了自己的負面情緒外 ， 更需要排解患者的負面情緒 ， 對照顧者來說根本就是雙重壓力 。
根據台灣失智症協會的統計 ， 約有7成照顧者有輕生、走不下去的念頭 ， 顯現照顧者的壓力很大 ， 且甚至絕大多數都有隱性憂鬱症。所以 ， 尋求協助與關心很重要。有時候可以找個短期的看護做喘息照顧 ， 每周至少一次 ， 讓照顧者可以有些自己的時間釋放一下壓力；或是尋求一些社會團體的協助 ， 像是照顧者關懷協會 ， 就有許多的資源可以協助照顧照顧者的心理。
而家庭的其他成員則該多關心、理解照顧者的心情 ， 多給予鼓勵、打氣之類的話語 ， 才能稍微舒緩照顧者的心理。多跟照顧者聊聊天 ， 讓他訴說自己的心情與壓力 ， 才不會導致不可避免的憾事 。
文章轉自(Anna的照顧筆記)
建議大家 ， 不只要關心家裡的患者 ， 更要關心家裡的照顧者 。如果照顧者真的過於疲累，記得要換手照顧或是多請人來當看護，而不要到最後賠進去的是兩個人。